托福新手速通指南：从报名到高分，一篇搞定所有疑惑!

首次备战托福，你是否对这些问题感到困惑：托福到底怎么报名?听说读写都考些什么内容?考前该做哪些准备?考场上有哪些细节必须注意?别担心——今天澜大教育带你一步步梳理托福备考必须知道的那些事!从注册报名、考试流程，到考场规则与必备物品，我们全都为你整理好了!一篇看完，从容应考，不再迷茫!

 

一、托福考试介绍

 

1.托福是什么?

 

TOEFL(Test of English as a Foreign Language)是为申请到美国或加拿大等国家上大学/研究生的非英语国家的学生提供的一种英语水平考试。被美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰等国家和地区的学校广泛认可。

 

目前托福考试主要分为：托福iBT(机考)、托福家庭版、及托福PBT(纸笔考试)三种形式，其中，托福iBT(机考)为最主流的形式。

 

2.托福考试题目内容?

 

首先，托福考试的内容，分为阅读、听力、口语、写作四个部分，每个部分各占30分，总共120分。所有内容均为机试，考试时间约2个小时。除了阅读，剩余三个部分的考试都会涉及到听力能力，基本上算是“得听力者得托福”。

 

四个部分的大致题型如下：

 

【阅读】

 

两篇阅读，每篇10道选题，限时36分钟。

 

 

每篇文章都有10个小题，其中第1-8题是对文章段落的理解，以单选(四选一)为主，偶尔会出现四选二、五选三。第9题是对句间逻辑的理解，将一个句子插入到文中某个段落里，题干会给你四个待选的插入位置进行选择;第10题是对全文的总体理解，绝大多数时候是一道六选三。

 

【听力】

 

五篇听力，两篇对话(Conversation)和三篇讲座(Lecture)。

听力都是选择题，以单选(四选一)为主，多选(四选二、五选三)也非常常见，基本上每次考试会有4-5题是多选。

 

 

托福听力的模式是，先盲听录音，随后才会按顺序出现题目，一题一题出现在屏幕上，选择完某一题并提交之后才能看到下一小题。考生无法查看已经提交的题目，也就是说一旦提交了某一题之后，就不能修改答案。

 

【口语】

 

16分钟，4道题(1道独立任务+3道综合任务)

 

 

·独立口语

 

15 秒读题准备，45 秒答题

常见题型：①二选一观点题;②观点同意题

答题要点：明确态度，用道理论证或举例论证，准备时列关键词展开论述

 

·校园生活口语

 

50 秒读文段(学生建议信 / 学校通知信，结构：总论点 + 2 分论点)

听对话(学生表态 + 分论点原因及举例)

30 秒整合信息，梳理笔记

答题思路：概括文段内容 + 听力中学生态度及理由

 

·课堂学术口语 I

 

50 秒读名词解释文段(下定义 + 笼统举例)

听具体案例分析(具体举例阐述名词)

30 秒整合内容，补充笔记

答题思路：解释名词含义 + 听力中的具体例子

 

·课堂学术口语 II

 

听学术讲座(总观点 + 2 分论点及论证案例)

20 秒梳理听力结构，完善笔记

答题思路：总论点 + 分论点及对应论证案例

 

【写作】

 

写作部分包含综合写作和学术讨论写作两个任务。分数范围0-30分，考试时长为29分钟。

 

 

托福写作分为两部分：综合写作限时20分钟，要求150-225词;学术讨论写作限时10分钟，需阐述观点并给出理由。两篇都需键盘输入，注意自行检查拼写、格式与标点，系统无纠错功能。

 

二、托福考试报名流程

 

1.注册账号

 

访问官网：登录托福官网

注册新用户：点击 "注册新用户"，按提示填写姓名、证件号、联系方式等个人信息

激活账户：完成注册后，通过邮箱和手机号双重验证激活 NEEA 账户

牢记凭证：妥善保存系统分配的 NEEA ID 和自行设置的登录密码

 

2.充值费用

 

费用标准：当前报名费为 2100 元人民币，支持支付宝、银行电汇等官方支付方式

 

充值操作：登录后点击左侧 "付款"，选择 "托福考试费用"，完成支付后检查账户余额是否到账

 

重要提示：

 

建议提前 1-2 周充值，避免考位开放后因支付延迟错失机会

逾期报名(考试前 7 天至 2 天)需额外支付 310 元附加费，考前 2 天停止报名

 

3.选择考试日期和地点

 

考位查询：返回主页点击 "考位查询"，选择考试月份和地区，查看各考点状态(无 / 少量剩余 / 大量剩余)

锁定考位：发现理想考位后，点击 "立即报名" 并勾试和地点，系统将自动保留考位

 

4.填写报名信息

 

完善资料：确认考位后，补充个人背景信息(如教育经历、语言水平等)

二次确认：仔细核对所有信息，点击 "确认支付考费" 完成最终提交

报名成功：显示 ETS 注册号或 "等待生成注册号" 即表示报名完成

 

5.考前准备

 

打印准考证：考试前 3 天登录官网下载并打印准考证

熟悉考试流程：通过官方指南或模拟题熟悉机考操作和时间分配

 

 

三、托福考试时间

 

2025年托福iBT考试共开放41个考试日期的67场考试，考生可根据自己的时间安排选择考试日期参加考试。

 

 

四、托福考试常见问题

 

1.关于转考

 

考生可在考试日4天前申请转考，并需支付相应费用。若因无考位或超过截止日未能成功转考，已支付的费用可保留在账户内，或申请退款。

 

2.关于取消考试

 

如需取消考试，您最晚可在考试日4天前(不含当日)操作。成功取消后，您将获得50%的考试费退款(逾期报名费不退)。请注意，您需要登录报名网站的个人主页，手动点击“退考”按钮来申请，退款不会自动处理。款项将退回您的NEEA账户，您可以在主页查看余额与记录。

 

3.关于成绩复议

 

如需申请成绩复议，请注意以下几点：您有考试后30天的时间提出申请，可选择复议写作或口语中的一项或两项(一次考试仅一次机会)。请知悉，复议后的成绩即为您的最终成绩，且复议期间将暂停成绩增送服务。复议费用为：单项615元，双项1229元。

 

五、澜大雅思、托福秋季课程

 

澜大2025秋季雅思托福班，聚焦提分与能力发展，以国际教法结合本土学情，强化英语核心能力、培养批判性思维，夯实学术英语基础，适配考试需求。