澜大高分日记 | 从托福115到119，口语&写作如何实现关键破局?

真正的强者，只与自己较量。在托福115分的高原之上，每提升1分，都是对策略、耐力与心态的终极考验。他用一场极致的自我重塑，证明了瓶颈之上仍有天空：高强度练完全年口语题库，淬炼出满分表达;以加倍的限时训练，将写作短板补齐;同时，持续刷题巩固，同步稳扎阅读听力，守住双满分不退步。他的突破，不为超越他人，只为证明：不为自己设限，就永远还有向上一步的可能!

本期上榜的是目前就读11年级的张同学，从口语28到30，写作27到29，总分115分到119分，他到底做对了什么?一起来看看他的破局之道!

△张同学托福高分成绩单截图

托福119备考心得分享

文 | 张同学

从8月11日重回澜大，到8月23日踌躇满志地走出考场，再到漫长等待时的忧虑、紧张，直到9月3日终于得知分数时的喜悦......这次时间紧张的备考无疑是超出预期的。最终拿下119的高分，既是长期积累的体现，又是老师们心血倾注的硕果。

△张同学两次托福成绩对比

去年考试时口语、写作分别是28分、27分，想要突破115的高分，这两门输出导向的科目需要更加精准化的提升和打磨，这也最能体现笑笑、阳阳两位老师的指导功力。

·口语28分→30分

在口语课上，笑笑老师从笔记的结构抓起，引导我重构答题逻辑：无论是独立题的表述自然还是综合题的呼应、完整性，我们在一遍遍练习中努力达到满分的标准。在上课咣咣喝水的练习强度下，我们完成了2024年全年的独立及综合口语练习，成功突破了我自认为的分数天花板，拿下了口语满分。

·写作27分→29分

在写作课上，阳阳老师则以话题语料为基石，手把手地带我写出细节更丰富、语言更地道的托福作文。在过去的考试、练习中，写作向来是我的弱项。因此，阳阳老师不但鼓励我克服畏难情绪、加量完成限时写作，还为每一篇文章提供详细的修改反馈。这些平日里的刻意练习，使得我在考场上能够从容应对。

·阅读听力守住满分

能够守住阅读、听力的满分则需要感谢督导马老师，她与我一起制定了紧凑的刷题计划，重点攻克新题、难题，锻炼在面对不熟悉的学术话题时的举一反三能力。

回望此次备考时的种种，我深知它不仅是对于语言能力的考验，更是历练韧性、专注、精益求精的马拉松。这份令人满意的成绩单既是一段学习历程的终点，也是我继续砥砺向前的起点。