每年都有大量考生在备考前反复纠结同一个问题：托福和雅思到底哪个更难?我选哪个更容易出分?这个问题看似简单，却几乎贯穿了所有留学与语言考试咨询场景。有人听说“雅思简单”，结果多次卡在6.5;也有人觉得“托福太学术”，却一次就拿下100+。问题不在考试本身，而在于你是否选对了赛道。

 

 

一、托福雅思哪个难

 

1.托福和雅思，真的存在“谁更难”吗?

 

如果从官方角度、难度设定和能力要求来看，托福和雅思本质上都是同一等级的英语能力测评，都对应CEFR B2–C1区间。

 

换句话说，它们并不是“一个简单一个难”，而是“考察方式完全不同”。很多考生之所以觉得某个考试“难”，往往不是因为英语能力不够，而是考试形式与你的语言习惯严重不匹配。

 

2.为什么“感觉雅思更简单”，却更容易反复卡分?

 

这是最常见、也最残酷的现实。很多学生选择雅思，是因为：

 

·听说“生活化”“不学术”;

·觉得“口语能聊就行”;

·被“6.5听起来不高”误导;

 

但实际考试中：

 

·口语对逻辑、词汇层次、反应速度要求极高;

·写作对观点展开和论证能力要求非常严苛;

·评分标准细碎，一项短板就可能直接拉低总分;

 

于是出现大量考生：单项反复6.0–6.5，总分却永远差0.5。

 

3.托福真的更难吗?为什么反而“更好规划出分”?

 

托福的“难”，更多体现在：信息密度大;任务型写作、综合口语对训练要求高。

 

但它的优势同样明显：题型固定、套路清晰;高分路径更可复制;对自学能力强、执行力高的学生更友好。

 

只要训练方法正确，托福是一场可以通过系统训练稳定提分的考试。

 

二、托福雅思选考哪一个更容易出分

 

1.真正决定“出分难易”的，是这三大核心差异

 

·输入方式不同：人 vs 机器

 

托福：全程机考，听、说、读、写都围绕电脑完成;

雅思：听读写机考/纸笔皆可，口语为真人考官;

 

如果你：

 

害怕与人交流、开口紧张 👉 托福更友好;

不适应对着电脑说话 👉 雅思更自然;

 

这不是英语水平问题，而是心理与表达习惯问题。

 

·输出逻辑不同：学术思维 vs 生活语言

 

托福高度偏向学术场景：讲座、课堂讨论、学术文章;

雅思更贴近现实生活：社会话题、个人观点、日常表达;

 

这直接导致一个结果：擅长应试阅读和结构化写作的人，更容易在托福出分;口语自然、表达有感染力的人，更容易在雅思拉分。

 

·评分机制不同：稳定 vs 浮动

 

托福：AI + 评分标准高度量化，分数更稳定

雅思：人工评分比例高，存在一定主观浮动

 

这也是为什么很多“基础中等但执行力强”的学生，在托福反而更容易一次达标。

 

2.别再被“难不难”误导，你真正该问的是：哪一个更适合你

 

真正聪明的选择不是“哪个简单”，而是“哪个更适合你”。

 

·如果你英语基础偏理性、擅长总结;不排斥电脑操作;目标明确，希望尽快达标……👉 托福往往更容易出分。

 

·如果你表达欲强、口语自然;喜欢与人互动;有时间反复打磨……👉 雅思可能更适合长期准备。

 

比选考试更重要的，是“有没有人帮你精准判断”。太多学生用错考试方向，浪费半年时间;方法不对，刷题却不涨分;明明能力够，却卡在临门一脚……语言考试从来不是“拼努力”，而是拼判断 + 方法 + 节奏。

 

真正有效的备考，应该从一开始就明确哪个考试与你匹配度最高、哪些单项是你的提分突破口、如何用最短周期换取最稳结果……如果你正在纠结托福还是雅思，如果你不想再用“试试看”浪费时间，欢迎在线咨询澜大教育托福雅思培训课程的老师，通过专业的评估和科学的规划，往往比你多刷100套题更重要。