托福开始"抄袭"雅思了?6分制登场!一起来看看还有什么变化

如果你或你孩子正准备出国留学，估计也听说了托福又变了! ETS 5月29日官方宣布：2025年5月30日起，托福考试将进行多项升级，包括技术优化、自适应题型、新增评分标准等，全面提升考生体验与考试公平性。

2026年起托福iBT将开启自适应模式、采用6分制、拥抱生活化话题，这熟悉的配方是否让你想起了某位“英联邦老朋友”?这场考试界的“变形记”背后，藏着什么玄机?现在，就跟随苏州澜大教育一起来看看具体改革的内容吧~

一、改革重点内容

1.居家考试体验更贴心(2025年5月30日启用)

疫情以来，托福居家考试(Home Edition)成为很多考生的选择，也是作弊重灾区，很多大学是不认可家考成绩的。这次改革中，ETS特别升级了居家考试流程： ETS官方监考员：由ETS亲自培训的内部监考，确保每位考生在考试过程中得到一致支持。监考肯定是更严格了。 AI辅助身份验证系统(ENTRUST)：提升身份验证效率，减少繁琐的手动核对流程，让考试更安心。 简化流程：报名到考试当天的操作更加直观，降低考生压力。

2.性化自适应考试题型(2026年1月上线)

ETS将在阅读(Reading)和听力(Listening)部分引入多阶段自适应机制。这个针对考团吧。 考试会根据考生前一部分的表现，自动调整后续题目的难度; 内容将更贴近实际学术环境，如小组讨论、课堂互动等; 题材更现代、更具全球性，减少文化偏差，提升公平性。 对考生来说，这意味着：你的考试将更精准地评估真实英语能力，而不是死记硬背的成果。

3.新评分标准，全面对接国际框架(2026年1月起)

除了传统的 0–120 分制，ETS还将引入一个更直观的 1–6 分评分等级，并 对齐欧洲语言共同参考框架(CEFR)，这可是全球公认的语言能力标准! 成绩报告将显示两个分数：传统分 + CEFR分。

一个标化考试肯定是分数切割越细越好，因为这样才能评测出大家的水平差距以及进步的情况，院校也更方便择优录选。 所以官方说的是align with，对标《欧洲语言共同参考框架》(CEFR)。不是用6分制替代120分制。也就是以后把两种分数并列显示。这个主要是为了让家长和考生更清楚，直观地了解自己的水平。

4.其他“隐藏福利” ：

①全球考点耳机将全面升级，与音频品牌Koss合作，提升听力体验;

②出分速度更快：72小时内出分，不再焦虑等待;

③7月起推出全新备考资源，含免费材料，助力考生轻松应对新版考试;

④注册流程更便捷，不论居家还是考点考试都更易预约。

二、该如何应对改革?

从改革时间节点看，2026年1月落地的新政策不影响2026年秋季申请的准毕业生(新12年级)，现行考试成绩仍可正常用于本申请季，大家可按原计划备考。

但2027年秋季申请的新11年级同学注意了!建议尽量在2026年1月改革前完成托福首考。新旧体系过渡期可能存在院校政策调整，提前拿下旧版成绩能避免“卡在中间”的被动局面，后续若有需要再灵活应对新版考试即可。

至于2027年之后申请的学生，现阶段不必焦虑改革细节，先专注夯实英语基础——词汇量、语法功底、听说读写综合能力才是所有考试的“底层逻辑”。自适应模式虽有变化，但核心考察的还是语言运用能力，基本功扎实就能以不变应万变。

三、备考建议

1.强化语言基础：随着题库的扩充和题型的多样化，考生需全面提升词汇量、语法和逻辑表达能力。

2.模拟训练：利用官方指南和TPO模考系统进行全真模拟，熟悉新题型和考试节奏。

3.关注高频话题：通过英文播客、纪录片等资源，积累口语和写作素材，提升应变能力。